最燃脂又刮油的水果 刮油減脂最明顯有效的水果

最燃脂又刮油水果是檸檬、火龍果、楊桃、小番茄、草莓、蔓越莓、西瓜、蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等，其中香蕉是燃脂又刮油的水果，它含有較多的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，香蕉的消化作用良好，且能長時間保持能量，是減肥水果的不二選擇。

  相信大家都有吃過各種各樣的水果，水果富含水分和不同的營養價值，許多食客朋友們都會把水果當做餐後必備甚至是主食，有些人想透過食用水果達到減肥的目的，但不是每一種水果都能減肥，要合理進行選擇。

  最燃脂又刮油水果是檸檬、火龍果、楊桃、小番茄、草莓、蔓越莓、西瓜、蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等。

  1、檸檬

  檸檬裏面含有較多的維生素C，能美容養顏，另外，檸檬中的檸檬酸可以溶解多餘的脂肪，促進身體代謝，排出廢物和毒素，增強消化能力，調整吸收平衡。

  2、香蕉

  香蕉是燃脂又刮油的水果，它含有較多的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，香蕉的消化作用良好，且能長時間保持能量，是減肥水果的不二選擇。

  3、蘋果

  蘋果裏面含有較多的營養物質，具有調理腸胃、止瀉、通便的功效，可以治療高血壓，而且蘋果飽腹感非常強，熱量比較低，這樣就可以少吃其他食物了。

  4、獼猴桃

  獼猴桃是燃脂又刮油的水果，富含維生素和蛋白質分解酵素，可以溶解脂肪，並且產生的蛋白質，可以加速身體新陳代謝的速度，是減肥的佳品。

  5、火龍果

  火龍果的口味清淡，限制了糖分的攝取，這樣攝入的脂肪減少，再加上吃完水果之後它可以進行代謝，同時還可以起到清理腸道的目的，減肥的時候可以適量的吃火龍果。